Iyengar®-Yoga – Schnupperkurs
Iyengar®-Yoga ist eine Form des Hatha-Yoga, die von B.K.S. Iyengar entwickelt wurde und besonderen Wert auf Präzision und Ausrichtung in den Asanas legt. In diesem Yoga-Stil werden Hilfsmittel wie Gurte, Blöcke und Decken verwendet, um den Teilnehmenden zu helfen, die Posen korrekt und sicher auszuführen, unabhängig von ihrer körperlichen Verfassung. Iyengar®-Yoga zeichnet sich durch seine systematische und methodische Herangehensweise aus, bei der die Asanas möglichst präzise und oft über längere Zeiträume gehalten werden. Dies ermöglicht eine tiefere Auseinandersetzung mit den einzelnen Haltungen und deren Wirkung auf Körper und Geist.
| 5 Abende, 11.09.2024 - 09.10.2024 Mittwoch, wöchentlich, 18:00 - 19:30 Uhr | |||||||||||
5 Termin(e)
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Anja Beckmann | |||||||||||
| 30154 | |||||||||||
| 32,00 € |
Belegung:
(Plätze frei)
Yoga
- Hatha-Yoga ist eine aus dem alten Indien stammende Meditationsmethode. Durch die Kombination von Körperübungen, Atemführung, Entspannungs- und Konzentrationselementen wirkt sie im ganzheitlichen Sinne auf Körper und Psyche gleichermaßen: Der Körper wird mit Hilfe der Übungen beweglicher und kräftiger. Die Gesundheit wird gefördert und es wird ein Gefühl allgemeinen Wohlbefindens durch die Stärkung des inneren Gleichgewichtes und der Harmonisierung von Körper, Geist und Seele erzielt. Im Kurs steht die Vermittlung von leicht auszuführenden Körperübungen im Vordergrund, verbunden mit Entspannungs- und Meditationselementen. Theoretische Hintergrundinformationen runden das Programm ab.Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und ein kleines Kissen mitbringen (zusätzliche Infos finden Sie unter den jeweiligen Kursen).
