Sanftes Hatha-Yoga
In diesem Kurs erlernen Sie Yoga nach Ihren individuellen Bedürfnissen und Fähigkeiten zu praktizieren. Die Körperübungen werden überwiegend dynamisch als Bewegungsfolgen vermittelt. Dabei spielt die bewusste Atemführung während der Übungen sowie die Entwicklung des Atems eine zentrale Rolle. Diese Form der Yogapraxis ermöglicht es Ihnen, Körper, Atem und Geist zu harmonisieren und zu einem ausgewogenen Lebensgefühl zu finden.
Der Kurs ist für Anfänger sowie für Wiedereinsteiger geeignet.
Bitte mitbringen: Yoga- oder Gymnastikmatte, kleines Kissen, Decke, bequeme Kleidung.
Belegung:
(noch 1 Platz frei)
Yoga
- Hatha-Yoga ist eine aus dem alten Indien stammende Meditationsmethode. Durch die Kombination von Körperübungen, Atemführung, Entspannungs- und Konzentrationselementen wirkt sie im ganzheitlichen Sinne auf Körper und Psyche gleichermaßen: Der Körper wird mit Hilfe der Übungen beweglicher und kräftiger. Die Gesundheit wird gefördert und es wird ein Gefühl allgemeinen Wohlbefindens durch die Stärkung des inneren Gleichgewichtes und der Harmonisierung von Körper, Geist und Seele erzielt. Im Kurs steht die Vermittlung von leicht auszuführenden Körperübungen im Vordergrund, verbunden mit Entspannungs- und Meditationselementen. Theoretische Hintergrundinformationen runden das Programm ab.Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und ein kleines Kissen mitbringen (zusätzliche Infos finden Sie unter den jeweiligen Kursen).
