Yoga auf/mit dem Stuhl
In diesem Yogakurs geht es darum, den gesamten Körper mit sanften Übungen zu mobilisieren, zu kräftigen und durch Dehnungen Verspannungen zu lösen. Verschiedene Atemtechniken haben im Yoga ebenso eine wichtige Funktion.
Der Stuhl eignet sich dabei sehr für Menschen, die nicht gut auf dem Boden oder auf einer Matte Übungen praktizieren können. Es werden Übungen im Sitzen auf dem Stuhl ausgeführt, aber auch im Stehen mit der Möglichkeit, sich an der Stuhllehne festzuhalten. Yoga ist generell kein Wettbewerb! Jeder praktiziert so weit mit, wie es möglich ist.Belegung:
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
Weitere Veranstaltungen von Silke Ballentin
Parvati
Yoga
- Hatha-Yoga ist eine aus dem alten Indien stammende Meditationsmethode. Durch die Kombination von Körperübungen, Atemführung, Entspannungs- und Konzentrationselementen wirkt sie im ganzheitlichen Sinne auf Körper und Psyche gleichermaßen: Der Körper wird mit Hilfe der Übungen beweglicher und kräftiger. Die Gesundheit wird gefördert und es wird ein Gefühl allgemeinen Wohlbefindens durch die Stärkung des inneren Gleichgewichtes und der Harmonisierung von Körper, Geist und Seele erzielt. Im Kurs steht die Vermittlung von leicht auszuführenden Körperübungen im Vordergrund, verbunden mit Entspannungs- und Meditationselementen. Theoretische Hintergrundinformationen runden das Programm ab.Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und ein kleines Kissen mitbringen (zusätzliche Infos finden Sie unter den jeweiligen Kursen).
