Bildungsurlaub
Aktiv gegen Stress in Beruf und Alltag
Dieser Kurs bietet Einblicke in das zeitlose Thema Stress und seine Auswirkungen auf Körper und Geist. Was ist der Auslöser für Stress im Alltag und im Berufsleben? Hier werden Techniken vorgestellt und Übungen praktiziert, um ihn zu reduzieren. Es werden die über 5000 Jahre alten Praktiken des ganzheitlichen Yoga angewandt. Dazu gehören praktische Übungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama), Entspannungstechniken und Meditation. Der Kurs gliedert sich in verschiedene Einheiten zu spezifischen Themen, die es Ihnen ermöglichen, individuelle Übungen in Ihren Alltag zu integrieren. Den genauen Ablaufplan erhalten Sie nach der Anmeldung.
Bitte mitbringen: Wolldecke (für die Entspannung), bequeme Kleidung, Meditationskissen (ersatzweise ein kleines Kissen) und Schreibmaterial.
Belegung:
(Plätze frei)
Weitere Veranstaltungen von Silke Ballentin
Parvati
Yoga
- Hatha-Yoga ist eine aus dem alten Indien stammende Meditationsmethode. Durch die Kombination von Körperübungen, Atemführung, Entspannungs- und Konzentrationselementen wirkt sie im ganzheitlichen Sinne auf Körper und Psyche gleichermaßen: Der Körper wird mit Hilfe der Übungen beweglicher und kräftiger. Die Gesundheit wird gefördert und es wird ein Gefühl allgemeinen Wohlbefindens durch die Stärkung des inneren Gleichgewichtes und der Harmonisierung von Körper, Geist und Seele erzielt. Im Kurs steht die Vermittlung von leicht auszuführenden Körperübungen im Vordergrund, verbunden mit Entspannungs- und Meditationselementen. Theoretische Hintergrundinformationen runden das Programm ab.Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und ein kleines Kissen mitbringen (zusätzliche Infos finden Sie unter den jeweiligen Kursen).
