Bodyworkout
Flacher Bauch, starker Beckenboden, wohlgeformte Beine, knackiger Po und ein gestärkter Rücken: Mit dieser Gymnastik werden auch die tiefliegenden Stütz- und Haltemuskeln trainiert. Flotte Musik gehört natürlich dazu.
Bitte eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und ein kleines Kissen mitbringen. Der Einsatz von (selbst mitgebrachten) kleinen Handgeräten wird im Kurs besprochen.
Belegung:
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
Weitere Veranstaltungen von Heidi Hegemann
Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das auf das bewusste und harmonische Zusammenspiel von Körper und Geist zielt. Bei dieser Methode wird die Muskulatur gestärkt, die Haltung verbessert und die Koordination gesteigert. So kann der Osteoporose vorgebeugt werden.
