Bodyfit, BOP und Rückengymnastik für Frauen
![](/cmx/ordner/.cache/images/f/2024/May/23/17/1200/0_414_1476_767/FS664f5ad63ccc7.jpg)
Zu flotter Musik werden gezielte Gymnastikübungen zur Fettverbrennung, Ausdauer- und Konditionsverbesserung eingesetzt. Mit anschließenden Entspannungsübungen gehen Sie fit in den Feierabend.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte.
Weitere Veranstaltungen von Bärbel Gaßmann
Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das auf das bewusste und harmonische Zusammenspiel von Körper und Geist zielt. Bei dieser Methode wird die Muskulatur gestärkt, die Haltung verbessert und die Koordination gesteigert. So kann der Osteoporose vorgebeugt werden.