Herzkreislauftraining und Ganzkörperkräftigung – sanft und effektiv
Dieser Kurs richtet sich an junge und junggebliebene Senior:innen. Bessere Koordination, mehr Kraft und Beweglichkeit tragen zur Steigerung der Lebensqualität bei. Unter dem Motto „Gesund und fit" wollen wir mit Musik und Spaß an der Bewegung gesundheitsorientiert, dynamisch, aktiv und fit sein. Dabei sollen die Grenzen der eigenen Belastbarkeit nicht überschritten werden. Das regenerierende Stretching am Ende der Kursstunde trägt zum nachhaltigen Wohlbefinden bei.
