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Urban Sketching - Rund um die Schinkelkirche Götterswickerhamm251.20720
12.07.25 (1-mal) 10:00 - 16:00 Uhr
Voerde
(noch 2 Plätze frei)
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September

Qi Gong (Outdoor)252.30115
Für Teilnehmende ohne und mit geringen Vorkenntnissen
02.09.25 - 23.09.25 (4-mal) 10:30 - 12:00 Uhr
Dinslaken
(Plätze frei)
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Hatha-Yoga für Fortgeschrittene252.30145
08.09.25 - 08.12.25 (12-mal) 16:30 - 18:00 Uhr
Dinslaken
(noch 1 Platz frei)
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Malen mit Ölfarben – Anfänger und Fortgeschrittene252.20710
08.09.25 - 08.12.25 (10-mal) 17:00 - 19:15 Uhr
Voerde
(noch 1 Platz frei)
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Hatha-Yoga für Fortgeschrittene252.30146
08.09.25 - 08.12.25 (12-mal) 18:15 - 19:45 Uhr
Dinslaken
(noch 2 Plätze frei)
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Fit per Hit – Bodyforming and -workout252.30224
08.09.25 - 08.12.25 (12-mal) 19:00 - 20:30 Uhr
Dinslaken
(noch 4 Plätze frei)
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Tai Chi Ch'uan252.30111
Für Teilnehmende mit geringen Vorkenntnissen
08.09.25 - 08.12.25 (12-mal) 20:00 - 21:30 Uhr
Dinslaken
(noch 2 Plätze frei)
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Im Alltag Ruhe finden252.30171
09.09.25 - 25.11.25 (10-mal) 10:30 - 11:30 Uhr
Dinslaken
(Plätze frei)
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Yoga auf/mit dem Stuhl252.30156neu
09.09.25 - 09.12.25 (10-mal) 14:00 - 15:00 Uhr
Dinslaken
(Plätze frei)
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Pilates Workout252.30243
09.09.25 - 25.11.25 (10-mal) 16:30 - 17:30 Uhr
Voerde
(Plätze frei)
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Stricken für Anfänger*innen252.20910
09.09.25 - 07.10.25 (4-mal) 18:00 - 20:15 Uhr
Dinslaken
(Plätze frei)
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Tai Chi Ch'uan252.30113
Für Teilnehmende ohne und mit geringen Vorkenntnissen
09.09.25 - 25.11.25 (10-mal) 18:30 - 20:00 Uhr
Dinslaken
(Plätze frei)
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Bodyfit, BOP und Rückengymnastik für Frauen252.30228
09.09.25 - 09.12.25 (12-mal) 20:00 - 21:30 Uhr
Dinslaken
(Plätze frei)
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Tai Chi / TaiJiQuan - Pekingform252.30114
Für Teilnehmende ohne und mit geringen Vorkenntnissen
10.09.25 - 26.11.25 (8-mal) 10:30 - 11:30 Uhr
Dinslaken
(Plätze frei)
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Aquarellmalen – Anfänger und Fortgeschrittene252.20713
10.09.25 - 10.12.25 (11-mal) 15:15 - 17:30 Uhr
Dinslaken
(noch 1 Platz frei)
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Bauchtanz – Wiedereinsteigerinnen und Mittelstufe252.20501
10.09.25 - 26.11.25 (10-mal) 18:30 - 20:00 Uhr
Voerde
(Plätze frei)
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Kundalini-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene252.30154
10.09.25 - 26.11.25 (10-mal) 19:30 - 21:00 Uhr
Voerde
(noch 2 Plätze frei)
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Tai Chi Ch'uan252.30112
Für Teilnehmende mit geringen Vorkenntnissen
10.09.25 - 10.12.25 (12-mal) 19:45 - 21:15 Uhr
Dinslaken
(noch 3 Plätze frei)
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Bodyworkout für Frauen252.30229
10.09.25 - 10.12.25 (12-mal) 20:00 - 21:30 Uhr
Voerde
(Plätze frei)
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Vinyasa Yoga – ein achtsames Fließen252.30155
11.09.25 - 11.12.25 (12-mal) 16:00 - 17:30 Uhr
Dinslaken
(Plätze frei)
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Qi Gong für Einsteiger*innen252.30117
Mit sanften Bewegungen zu mehr Ruhe und Energie
11.09.25 - 09.10.25 (5-mal) 18:30 - 19:30 Uhr
Dinslaken
(Plätze frei)
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Entspannung pur: Mehr Gelassenheit im Alltag252.30174
11.09.25 - 20.11.25 (9-mal) 19:30 - 20:30 Uhr
Dinslaken
(Plätze frei)
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Shinrin Yoku - Waldbaden252.30103
Entschleunigung und neue Kraft aus der Natur
12.09.25 (1-mal) 15:00 - 17:30 Uhr
Dinslaken
(Plätze frei)
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Sehtraining252.30303
einfache Übungen zur Stärkung der Sehkraft
13.09.25 (1-mal) 10:30 - 12:30 Uhr
Dinslaken
(Plätze frei)
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Wanderung zur Stärkung der Resilienz252.30101
13.09.25 (1-mal) 11:00 - 14:00 Uhr
Dinslaken
(Plätze frei)
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Autogenes Training252.30177
17.09.25 - 19.11.25 (8-mal) 18:00 - 19:30 Uhr
Dinslaken
(Plätze frei)
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Achtsamkeitsbasierte Progressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobson252.30173
18.09.25 - 04.12.25 (10-mal) 18:00 - 19:00 Uhr
Dinslaken
(Plätze frei)
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Hatha-Klangyoga252.30142
20.09.25 (1-mal) 11:00 - 13:15 Uhr
Voerde
(Plätze frei)
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Aquarellmalerei: Aquarelle aus der Küche252.20724
Kooperation mit vhs Gelderland und vhs Siegen-Wittgenstein
21.09.25 (1-mal) 10:00 - 14:30 Uhr
Online
(Plätze frei)
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Fünf Tibeter: eine Körpermeditation für jeden Tag252.30170
27.09.25 (1-mal) 10:00 - 13:00 Uhr
Dinslaken
(Plätze frei)
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Stressprävention - Mut zum Nein!252.50631
Wertschätzend Grenzen setzen im beruflichen und privaten Alltag
27.09.25 (1-mal) 10:00 - 16:00 Uhr
Dinslaken
(Plätze frei)
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Profil: Manfred Müller-Knappheide

Dipl.-Sozialarbeiter, Supervisor, Heilpraktiker (Psychotherapie), MBSR/MBCT-Lehrer